Tips Mencegah Cidera Pada Pemain Futsal dengan Kinesio Taping

REPUBLIK INDONESIA KEMENTERIAN HUKUM DAN HAK ASASI MANUSIA (2022) Tips Mencegah Cidera Pada Pemain Futsal dengan Kinesio Taping. 000356370.

Text (Sertifikat HAKI dan Poster Tapping) Sertifikat Hak Cipta dan poster tapping.pdf Download (2MB)

Abstract

Poster ini menjelaskan tentang salah satu tips mencegah cidera pada pemain futsal dengan metode kinesio taping. Futsal sendiri adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Cedera yang sering terjadi pada pemain futsal adalah sprain dan strain. Sprain adalah cedera yang terjadi karena regangan berlebihan atau terjadi robekan pada ligamen dan kapsul sendi, Sedangkan strain adalah cedera yang terjadi karena regangan berlebihan atau robekan pada otot maupun tendon. Kinesio taping adalah semacam plester yang ditempel ke kulit yang dimaksudkan untuk memfasilitasi proses penyembuhan alami tubuh dan memungkinkan untuk menstabilisasi otot dan sendi tanpa membatasi ruang gerak sendi dan penguluran dari otot tersebut. Manfaat kinesio taping yaitu mengurangi nyeri, fiksasi sendi, melancarkan aliran limfa, inhibisi dan fasilitasi otot. Kontra indikasi pemasangan taping yaitu : infeksi kulit atau selulitis, daerah dengan tumor kanker, luka terbuka, kasus thrombosis vena dalam. 3 zona kinesio taping yang terpasang yaitu anchor, base dan ends. Intensitas tarikan pemasangan kinesio taping : 1. Tarikan sangat ringan (0-10%) digunakan pada pemasangan anchor dan end, 2. Tarikan ringan (15-25%) digunakan pada aplikasi inhibisi otot, 3. Tarikan menengah (25-35%) digunakan pada fasilitasi otot, 4. Tarikan kuat (50-75%) digunakan pada koreksi facia, 5. Tarikan penuh (75-100%) digunakan pada fiksasi sendi.

Actions (login required)

View Item